Web471 views, 7 likes, 0 loves, 2 comments, 0 shares, Facebook Watch Videos from Kuntokeskus Kanava: Hauiskääntö tangolla. Tässä loistava perusliike hauiksille! Seiso suorana, pidä kyynerpäät... WebTällä videolla hauiskääntö istuen käsipainoilla.Mielestäni hellempi liike ranteille, lisäksi tässä on vaikea huijata, joten treenin saa kohdistettua oikeaan ...
Hauiskääntö levytangolla: Tekniikka ja yksityiskohdat tehdä
WebJan 11, 2024 · Miten tehdä hauiskääntö Scott-penkissä Aseta penkki kaapelilaitteen eteen ja kiinnitä EZ-tanko, suora tanko, tai kahva kaapelin alaosaan. Seiso penkin takana kyynärpää ja käsivarren yläosa tiukasti penkissä kiinni. WebDec 3, 2006 · No ainahan joku huomauttaa, että hauiskääntö suoralla tangolla tehtynä rikkoisi ranteet. Itse en tähän usko, koska liike ei oikein tehtynä satu ranteisiin lainkaan. Oikein tehty = kyynärpäät paikoillaan ja kyljissä kiinni/lähes kiinni, hartioiden levyinen ote, ranteet ehdottomasti tiukkana myös yläasennossa ja kontrolloitu negatiivinen. drivers agesic
Hauiskääntö vastaote tanko SYKE Tribe
WebMar 8, 2024 · Hemmetin mukava laji, vaikka itsellä onkin suora tanko pannassa, kun ranteet räjähti. Swiss barilla tulee käännettyä pari kertaa viikkoon, tämän hetken paras tulos 81 kg. Suoralla olen ottanut 1x80 kg ja mutkatangolla 1x85 kg. Kaikissa pää, perse ja yläselkä seinässä. Koskas muuten otetaan ne kisat, @Pieru? WebHauiskääntö levytangolla on hyvä harjoitus sinulle, joka haluat suuret ja vahvat olkavarret. ... Käännä sitten tanko ylös hartioiden korkeudelle. Vältä tangon heilauttamista ylös … WebHauiskääntö pysäytyksillä. 1. Pidä tankoa kiinni kädet suorana, hartioiden leveydeltä. 2. Nosta tanko 90 asteen kulmaan ja pidä kyynärpäät sivuilla. Pidä tanko hetki paikallaan. 3. Jatka nostoa hartioiden tasolle ja pidä tanko hetki paikallaan. Palauta tanko alas käänteisessä järjestyksessä. driver salary claim form